The Basic Principles Of التركيز الذهني
The Basic Principles Of التركيز الذهني
Blog Article
شارك الان اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة
كيفية تحديد الأولويات والتركيز على الأمور التي تهمك حقًا.
كيف يشجع كتاب “قوة التركيز” على التعلم المستمر والتطور كأسس للنجاح؟
إجراء العمليات الحسابية بعقلك بدلاً من استخدام الآلة الحاسبة.
وعلى الجانب الآخر، صحة عقلية قوية تساعد في التغلب على التوتر والتحديات وتمكننا من التركيز بشكل أفضل.
التشتت الذهني: ما هي أسبابه؟ وهل يمكن استعادة القدرة على التركيز؟
لذلك احرص دائمًا قبل ساعة تقريبًا من موعد النوم أن توقف تشغيل أجهزتك وأن تسمح لعقلك بالاسترخاء.
يتم تحضير رابط التحميل المباشر شكرا للتحميل من مكتبة زاد إنضم لقروب مكتبة التركيز الذهني زاد على تليجرام
لقد ثبت أن تقنيات التأمل والاسترخاء تعمل على تحسين الذاكرة قصيرة المدى لدى الأشخاص من جميع الأعمار، بدءًا من الأشخاص في سن العشرينات إلى كبار السن.
وبالإضافة إلى العالم الفيزيائي والرقمي، يتناول الكتاب الانشغالات المعرفية: المجموعة الكبيرة من الأفكار والقلق والتخطيط التي تملأ أذهاننا.
يجب عليك إمداد جسمك بكل العناصر الغذائية المطلوب توافرها للحفاظ على نشاط وكفاءة دماغك.
مواجهة صعوبة كبيرة في أداء المهام المركبة. نسيان المواعيد وأوقات الاجتماعات.
إنضم لقروب مكتبة زاد الآن * ( لتحميل الكتاب مجددا يرجى إعادة تحميل الصفحة ) تحميل شاهد المزيد الآن شكرا لإختيارك مكتبة زاد مكتبة زاد
التقليل من تناول السكريات، واستبدالها بالفاكهة، إذ تتسبّب السكريات في ارتفاع مستوى الجلوكوز يتبعه انخفاض مستواه في الدم، ما ينجم عنه الشعور بالخمول.
